Fettsäuren in der Ernährung - Omega-3, Omega-6 & Co

[Beauté]

... Danke für den Tipp, wird gleich bestellt.

Liebe Sylvia
Da würde ich vorher recherchieren. Die Angaben zu den Säuren dieses Produktes sind für 4 Kapseln angegeben. Meine haben 400 EPA und 300 DHA pro Kapsel...
LG - Beauté

[Beauté]

Den Produktetipp habe ich auf Seite 3 bereits mal gegeben...
LG - Beauté

[Pialina]

Die Angaben zu den Säuren dieses Produktes sind für 4 Kapseln angegeben. Meine haben 400 EPA und 300 DHA pro Kapsel...

Ich habe jetzt nochmal beide Produkte verglichen, - ja, wenn man Kapseln nehmen möchte, sind die von Dir empfohlenen von Vitality günstiger. Ein Esslöffel von dem Norsan-Öl enthält 1040 mg EPA und 600 mg DHA - ich esse das morgens im Frühstücksbrei- die Aufnahme ist mir lieber, als Kapseln.

[Beauté]

... die Aufnahme ist mir lieber, als Kapseln.

Immerhin sind die Kapseln von Vitality aus Fisch- und nicht aus Rindergelatine. War für mich auch ein Punkt neben Qualität, Kosten und Anzahl Kapseln, die täglich einzunehmen sind bzw. empfohlen werden; 2 vs. bis 6 je nach Produkt...
LG - Beauté

[Gartenfee]

Hier eine kleine Erfolgsmeldung von mir- ich nehme nun seit einigen Monaten regelmäßig Omega-3-Fettsäuren ein (Fischöl) - meine Migränefrequenz ist extrem gesunken seitdem. Ich bin so glücklich!

Hallo Pialina,

bin gerade auf dieses Thema gestossen und finde es sehr spannend. Ich gehöre auch zu einer Migräne geplagten Familie. Zwei meiner Töchter hat es sehr arg erwischt. Eine meiner Töchter spritzt sich seit einem Jahr ein modernes Antikörper-Medikament einmal monatlich, nach jahrelanger Qual ist sie so glücklich, dass es hilft. Dass du mit Omega-3-Öl so gute Erfahrung gemacht hast, ist für mich eine ganz neue Erkenntnis! Ich freue mich für, dass es hilft! Ich selbst nehme Omega-3-Öl als Kapseln (das Öl finde ich ekelig) von Klick, aber nur 2 mal pro Jahr als 3-Monatskur. Dort gibt es viele, wie ich meine sehr gute, Nahrungsergänzungsmittel. Ein wie ich finde gutes Öl, wer es mag, ist von klick und auch preislich attraktiv.

Den Tipp werde ich auf jeden Fall an meine Töchter weitergeben.

Ich bin wieder mal überrascht, was man in diesem Forum so alles lernen kann!

Liebe Grüße auch an andere geplagte Ines

[Denilina]

Ich selbst nehme Omega-3-Öl als Kapseln (das Öl finde ich ekelig) von Klick,

genau diese nehme ich jetzt auch seit ein paar Tagen, weil ich von dort schon Vitamin D habe
und mit den Produkten sehr zufrieden bin.

Ich bin schon länger am überlegen, Omega 3 zu nehmen, habs aber erst durchs lesen hier endlich geschafft,
zu bestellen und endlich damit anzufangen.

[Gartenfee]

genau diese nehme ich jetzt auch seit ein paar Tagen, weil ich von dort schon Vitamin D habe
und mit den Produkten sehr zufrieden bin.

Das kann ich nur bestätigen. Die Vit D Präparate sind sehr gut. Ich nehme sie schon seit mehreren Jahren. Und man hat eine große Auswahl an verschiedenen Konzentrationen und auch Kombinationen mit Vit K, ganz wichtig, damit der Körper das aufgenommene Calcium auch wirklich in den Knochen einlagert und nicht in den Gefäßen oder Organen ablagert.

Liebe Grüße Ines

[Lavande]

Die Angaben zu den Säuren dieses Produktes sind für 4 Kapseln angegeben. Meine haben 400 EPA und 300 DHA pro Kapsel...

Ich habe jetzt nochmal beide Produkte verglichen, - ja, wenn man Kapseln nehmen möchte, sind die von Dir empfohlenen von Vitality günstiger. Ein Esslöffel von dem Norsan-Öl enthält 1040 mg EPA und 600 mg DHA - ich esse das morgens im Frühstücksbrei- die Aufnahme ist mir lieber, als Kapseln.

Liebe Pialina, liebe Beauté,

vielen Dank euch , für die Anregung, ich hatte ja immer mal wieder die schwächere, aber vegetarische Algenvariante eingenommen. Nun habe ich mich aber mal eingehend mit euren Empfehlungen und Unterschieden beschäftigt und im Moment habe ich mich für Kapseln (sind ja eher kleine Raumschiffe - nichts für Menschen, die Probleme mit Kapsel-Schlucken haben ) und der Firma, die Pialina genannt hat, entschieden.
Ich nehme sie erst seit ca 2-3 Wochen und ich weiß nicht, ob nach so einem kurzen Zeitraum überhaupt realistisch ein Zusammenhang damit bestehen könnte, aber mein sehr penetranter Tinnitus, den ich schon länger habe, ist derzeit ruhig...(da ich nichts anderes nehme oder irgendetwas in meinem Alltag geändert habe, mutmaße ich gerade, dass hier ein Zusammenhang besteht). Wie auch immer, ich mache jetzt mind. eine 2 Monatskur, dann werde ich ja sehen...

[Pialina]

Ich nehme sie erst seit ca 2-3 Wochen und ich weiß nicht, ob nach so einem kurzen Zeitraum überhaupt realistisch ein Zusammenhang damit bestehen könnte, aber mein sehr penetranter Tinnitus, den ich schon länger habe, ist derzeit ruhig...(da ich nichts anderes nehme oder irgendetwas in meinem Alltag geändert habe, mutmaße ich gerade, dass hier ein Zusammenhang besteht). Wie auch immer, ich mache jetzt mind. eine 2 Monatskur, dann werde ich ja sehen...

Liebe Lavande, wie geht es Dir- hast Du eine Verbesserung Deiner Migräne feststellen können? Und wie geht es Deinem Tinnitus inzwischen?

[Jolanthe]

Hallo an alle,

meine Migräne ist mit Omega 3 auch besser. Was für mich noch ein Game changer war ist Vitamin B 12 zu spritzen. Ich nehme es über den Darm nicht in genügender Menge auf.
Aber seit mein Nervensystem damit geflutet wird, geht es sehr viel besser.
Die Antikörper spritze ich auch seit ein paar Monaten.
Alles in allem bin ich von über zehn Schmerztagen runter auf drei.

[Pialina]

Was für mich noch ein Game changer war ist Vitamin B 12 zu spritzen.

Das finde ich ja spannend...

Die Antikörper spritze ich auch seit ein paar Monaten.
Alles in allem bin ich von über zehn Schmerztagen runter auf drei.

Wie schön! Darf ich fragen, was für Antikörper das sind- meinst Du, sie wirken sich auf die Migräne aus?

[Turandokht]

Die Antikörper spritze ich auch seit ein paar Monaten.
Alles in allem bin ich von über zehn Schmerztagen runter auf drei.

Wie schön! Darf ich fragen, was für Antikörper das sind- meinst Du, sie wirken sich auf die Migräne aus?

Das sind Antikörper, die gezielt zur Migräneprophylaxe entwickelt wurden und bestimmte Rezeptoren (CGRP-Rezeptoren) im Gehirn blockieren (oder einen Stoff, der da andockt). Die sind erst seit einigen Jahren auf dem Markt und sind deshalb auch noch entsprechend teuer.
Ich habe drei davon probiert, leider helfen sie bei mir nicht. Aber für viele sind sie wohl echt die Rettung.

[Jolanthe]

Das sind Antikörper, die gezielt zur Migräneprophylaxe entwickelt wurden und bestimmte Rezeptoren (CGRP-Rezeptoren) im Gehirn blockieren (oder einen Stoff, der da andockt). Die sind erst seit einigen Jahren auf dem Markt und sind deshalb auch noch entsprechend teuer.
Ich habe drei davon probiert, leider helfen sie bei mir nicht. Aber für viele sind sie wohl echt die Rettung.

Ja, so ist es. Der Wirkstoff heißt Erenumab. Ein anderer Effekt ist, dass ich keine Lust mehr auf ein Gläschen Wein habe. Ab und an habe ich das gerne getan. Aber jetzt gar nicht mehr.

[Turandokht]

Ja, so ist es. Der Wirkstoff heißt Erenumab. Ein anderer Effekt ist, dass ich keine Lust mehr auf ein Gläschen Wein habe. Ab und an habe ich das gerne getan. Aber jetzt gar nicht mehr.

Schön, dass es bei Dir hilft! Das ist so eine Erleichterung.
Ich fand es übrigens immer sehr bizarr, mir einmal im Monat ca. 1000€ in den Bauch zu spritzen.