da ich eine ultra empfindliche Haut habe, bin ich extrem darauf bedacht, die einzelnen Fettsäuren, v.a. die aktivierenderen wie Linolsäure oder Alpha-Linolensäure richtig zu dosieren, eben gerade so, dass es noch wirkt aber keine Rötungen verursacht.
Meine Pflege besteht aus einem Feuchtigkeitsserum und einem Ölgemisch, welche ich je nach Jahreszeit und Notwendigkeit in den Mengen variiere. Meiner Erfahrung nach benötige ich Gadoleinsäure, Linolsäure, Alpha und Gamma Linolensäure lastige Öle, wobei Gadoleinsäure den Löwenanteil ausmacht, um von der feuchtigkeitshaltenden Wirkung der VLCFAs zu profitieren. Ölsäure, Stearinsäure, Palmitinsäure etc. meide ich wo ich kann. Diese fördern bei mir Unreinheiten und sorgen für einen unangenehm okklusiven Film.
Nun zu meinen Fragen:
1) Welche Erfahrungen habt ihr mit Mindestmengen an Öl gemacht, damit die einzelnen Fettsäuren darin überhaupt erst wirken können? (mich interessieren v.a. Traubenkernöl, Borretschöl, Johannesbeersamenöl, Distelöl HL)
2) Gibt es zu jedem Öl denn eine Mindestmenge in % von der kompletten Creme(nicht von der Fettphase)?
3) Welche der beiden Varianten macht in meinem Fall (18% Lipidanteil/Fettphase) eher Sinn, um auch eine Wirkung der einzelnen Fettsäuren zu erhalten:
Variante 1: Täglich abwechseln, dh den einen Tag Linolsäure lastiges Öl Gemisch, den anderen Tag Gamma und Alpha Linolensäure lastiges Öl Gemisch?
Variante 2: Ein passender Öl Mix, der alle für mich wichtigen Fettsäuren beinhaltet, welchen ich jeden Tag nutze (also ohne zu wechseln). Nachteil ist, dass eben auch die Dosis von allem geringer ist. Vorteil ist, dass ich tgl. von allem was bekomme.
Da ich ohnehin schon mit 18 % Lipidanteil nicht allzu hoch bin, und außerdem noch vom Lipipanteil mindestens 50-60% Jojobaöl drin sein soll, bleiben mir also noch 8-9% Anteil am gesamten Creme-Gemisch, welcher Linolsäure, Alpha und Gammalinolensäure beinhalten soll. --> Kann da überhaupt noch was wirken?
4) Ist es wichtig dass Alpha und Gamma Linolensäure ausgeglichen sind oder darf auch Gamme zb doppelt so hoch sein wenn man noch eher eine entzündungshemmende Wirkung erzielen will? Oder bringt das langfristig das Sebum durcheinander?
Inspiriert wurde ich unter anderem von einer Aussage von @Helga:
Würde mich riesig freuen, wenn @Heike und @Helga dazu etwas sagen könnten, da das bestimmt mehrere interessiert.Die Anteile an 0,5% Öle kannst Du ruhig streichen oder aufrunden, das ist zu verschwindend gering. Was Du auch machen kannst ist, Traubenkern oder Nachtkerzenöl an manchen Tagen abends pur auftragen.Also dacht ich, ich taste mich mal an die Ölphase ran. Mit 10% FP wollte ich den test als Nachtpflege beginnen, da meine Favoriten-Öle alle keine Sonnenanbeter sind. Was denkt ihr?
FP 13%
Jojoba 2%
Distel raffiniert 5%
Traubenkern 2%
Nachtkerze 0,5%
Johannisbeere ODER Cacay 0,5%
Liebe Grüße